“千杯不醉”应该是很多酒友梦寐以求的事情了，无论工作应酬还是朋友聚会，谁不想在酒桌上喝遍所有人，然后自己还清晰如初呢~今天东方小精灵给大家讲一下怎样喝酒才能做到尽量不醉，酒量小的你一定要学一下。

一、千万不要空腹喝酒

空腹喝酒不仅伤胃，还让你醉的很快，因为空腹对酒精的吸收很快。我建议你在喝酒之前一定要吃点东西垫一下，尽量吃那些脂肪含量高、不易消化的食物来保护你的胃。这样能减缓酒精在身体内的吸收时间，从而让你不容易醉。

二、千万不要喝混酒

“混酒”就是在喝白酒的同时还喝啤酒、可乐、汽水等等饮料，这类带气体的饮料会刺激肠胃；加快身体对酒精的吸收速度，也让你醉得很快。另外，白酒也不能和洋酒一起喝，它们之间的酿制工艺不一样，混着喝也会加快醉酒速度。

三、不要用浓茶来解酒

很多人认为喝茶解酒，所以在酒桌上很多人边喝酒边喝茶。但是这个是错的，茶没有解酒的作用。茶叶中含有茶碱，这东西不遇到酒精没问题，但是一遇到酒精就会导致血管收缩、血压上升，导致头痛、头晕。

四、千万不要喝太快

喝酒要慢慢喝，太快了易醉。一杯酒喝下去后，五分钟酒精就会进入血液，30-120分钟血液中的乙醇会达到顶峰。所以喝酒要慢慢喝，让身体有时间去分解酒精，这样就醉得慢。如果你喝的太快，身体没时间去分解酒精，自然你就醉得快了。

五、饮用热汤可解酒

在喝酒的时候可以多喝热汤，热汤的解酒效果很好。这里给大家推荐一道汤“姜丝炖鱼汤”，我在喝酒的时候都会备这个汤。和朋友出去喝酒的时候可以点这个汤，喝酒的时候会起到大作用。

六、多吃蔬菜及豆制品

绿色的蔬菜中含有丰富的维生素和抗氧化剂，这些元素对肝脏有很好的保护作用，大家在喝酒时可以多吃绿色蔬菜。另外，豆类食品中含有卵磷脂对肝脏也有很好的保护作用，大家在喝酒的时候也可以多吃。

七、饮食结合

进食后或一边进食，一边饮用白酒，就会使酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，不易酒醉。

建议可以在喝酒的时候，喝一点酸奶，同时也吃一些绿叶菜和豆制品，这些都可以帮助缓解酒精吸收，让酒精受到胃酸的干扰，吸收缓慢，从而减缓醉酒的效果，同时绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护我们的肝脏，豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏，所以对身体也会比较好。

也可以在喝酒前20分钟喝瓶牛奶，最好纯牛奶，可以促进酒精分解，又能够保护胃黏膜。

八、喝酒时吃点水果

水果富含维生素C和果糖，这些元素能把酒精加速分解、代谢，对解酒很有效。特别是橘子、橙子这类水果，解酒效果最好。

九、喝东方世界酒“醉”舒适

东方世界酒相较于其他酱香白酒，口感更加圆润，适口性更好，入口绵柔，入喉顺滑，优雅细腻，回味悠长，饮后不上头，不口干，对身体负担小。

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